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    可以,所以-比较出名的棋牌:棋牌老玩家必備的知識,緩解

    发布时间:2020-07-15 12:13编辑:admin阅读(

      經常喜歡打麻將的人群有很多,但是尤其對于中老年人來說,打麻將是他們人生最大的樂趣,在他們大部分時間里都是通過打麻將度過的,但這也帶來了一個問題,就是長時間久坐就會讓自己的身體疼痛,所以今天我就為大家推薦一下,當我們長時間打麻將時,怎么緩解身體上的疼痛。

      喜歡打麻將的朋友們,一開打麻將他們沒有幾個小時,一般都是停不下來的,就是因為這樣長時間坐著不動,也會給身體帶來很大的毛病,常見的情況有四肢酸痛,腰部腫脹,也容易讓血液變得濃稠,有可能發生高血壓,高血脂這樣的中老年疾病,嚴重的甚至會引發心血管疾病,所以在打麻將的閑暇時間,我們多運動一下,并且多喝水,這樣可以有效的阻止這樣毛病的產生。

      下面我給大家介紹具體的方法,首先第1個方法就是,上半身運動在我們打麻將的空閑時段,我們可以雙手做交替畫圓,洗牌時,兩手一前一后交替畫圓,在我們打麻將的時候經常會碰到用手洗牌,所以在我們洗牌時,我們可以用手交替畫圓這樣的動作,可以充分的活動我們的手部關節。這個作用就相當于打太極拳一樣,可以活動我們的手指,舒緩緊繃的肩頸。

      第2個方法就是我們兩手掌心相對搓熱,或者是拍手拍熱后,覆蓋上兩眼上停留15~30秒。在打麻將的時候,尤其是在冬天這個寒冷的季節,對我們的眼部是非常有傷害的,經常用眼容易造成眼疲勞,而且很容易造成近視等現象,所以我們可以用熱的手掌敷在我們的臉上,可以有效的舒緩我們的眼部疲勞,還有干澀感。

      第3個方法就是抖動我們的腕關節,是指出手的瞬間,我們的手腕往前帶一下,這一個動作可以一次拉動6條神經,搓牌撿牌出牌都可以做抖腕的動作,所以在打麻將的時候,创世棋牌上下分我們常做這個動作有助于手部血液的循環,即使在寒正版吉祥棋牌2020冷的冬天也不會感覺到手腳冰涼了,介紹了這三個動作以后,大家在打麻將的時候可以多多做一下,這樣不僅可以達到我們健身的效果,而且還能夠體會到打麻將的樂趣,一舉兩得。

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